Übungsleiterin:    

Daniela Lauer

Termin:

montags von 17.00-18.00 Uhr

Ort:

Lautertalhalle

Inhalt:

Dieser Kurs richtet sich an alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit und ganz speziell für ihren Rücken tun möchten.

  • Kräftigung und Stabilisierung von Bauch, Rumpf und Rückenmuskulatur
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Erweiterung des Bewegungsraums durch gezielte Bewegungsabläufe
  • Vorbeugung / Bekämpfung von Rückenschmerzen duch Fazientraining

Mobilisation der Muskulatur, Kräftigungsübungen, Erweiterung des Bewegungsraums durch gezielte Bewegungsabläufe, Einsatz von Redondoball und Theraband.

 

Einstieg jederzeit möglich

Es können 10er Kurse von Nichtmitgliedern erworben werden.

Krankenkassen zahlen die Kurse in der Regel

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