SSV Damengymnastik feiern Altweiberfasching

Am gestrigen Altweiberfaschingstag waren unsere Gymnastikmädels sportlich unterwegs. Nach dem Motto 'fit for fun' ging es mit den selbst entworfenen SSV-Shirts zum Altweiberfasching in die Traube.

Super Aktion 👍

Mit Qi Gong entspannt ins Frühjahr

Am 13.03.2019 beginnt der neue Qi Gong Kurs unter Leitung von Elke Hölzel. Der Kurs besteht aus 10 Einheiten jeweils Mittwochs von 18:30-20:00 Uhr. Die Anmeldungen können telefonisch bei Gerlinde Stocklas Ertl unter 06254 2550 erfolgen oder via Kontaktformular.

Qigong ist Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Während mit Qi Lebenskraft gemeint ist, bedeutet Gong Übung.Die sanften fließenden Bewegungen sollen die Energie in allen Bahnen des Körpers gleichmäßig und harmonisch zum Fließen bringen. Die 18 Bewegungen sind leicht und für jedermann erlernbar - egal ob jung oder alt, krank oder gesund. Sie werden stets wiederholt. Ausgeführt werden sie sowohl stehend, sitzend oder auch liegend.Der Einsatz von Qigong-Kugeln gehört ebenso wie eine kleine Meditation zu jeder Übungsstunde. Die Treffen sollen den Teilnehmern eine grundlegende Entspannung ermöglichen und dem Schöpfen neuer Energie dienen.

Rückenfitkurs Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Mobilität ist für viele Menschen eine Selbstverständlichkeit. Wir bewegen uns durch den Alltag, ohne über die Grenzen von Mobilität und Stabilität nachzudenken. Vor allem unser Rücken ist oft gestresst und stark beansprucht. Gezielte Übungen helfen, den Rücken zu Stärken und zu Entspannen.Beim SSV Reichenbach wird der präventive Gruppenkurs Rückenfit angeboten.Der Kurs ist immer montags von 17.00-18.00 Uhr. Ab dem 01.04.2019 startet wieder eine 10 stündige Kurseinheit für Krankenkassenteilnehmer/innen.