Fitness-Mix mit BodyStyle & Step
Den Start der nächsten Kurse sowie Informationen zu den Kursgebühren findest Du im Terminkalender.
Training mit dem Step, das das Herz-Kreislauf-System stimuliert, die Fettverbrennung fördert und Bein- und Pomuskulatur stärkt.Durch gezieltes Muskeltraining, auch unter Einsatz von Kleingeräten wie Heavy Hands oder Tubes, Redondoball und Theraband wird der gesamte Körper Bauch Beine Po und Oberkörper in Form gebracht. Eine ideale Mischung aus Dauerbelastung und Krafttraining der Tiefenmuskulatur, Straffung des Gewebes und Figurformen durch intensives Training von Hüfte, Bauch, Beinen und Gesäßmuskulatur. Auch Arme und Rücken werden in diesem Kurs gezielt geformt.
Übungsleiterin
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Lizenzierte Aus- und Fortbildungen:
2023: Rückenpower
2021: Pilates und Yoga – neue Verbindung
2021: Outdoor Fitness (in Coronazeiten)
2019: Workout Mix Rücken
2018: Fachtagung Pilates und Yoga
2017: Faszienfitness
2017 Aufbauprofil Rückenfitness
2016: Fitness Mix Yoga und Step
2016 DOSB Übungsleiterin – B-Lizenz – Präventionssport & allg. Gesundheitstraining Erwachsene
2016 DTB Kursleiterin Sport in der Schwangerschaft
2014: Step Aerobik Choreographie; Step BBP & Rücken
2012: Classic Toning-Muskelkräftigung
2011: Funktionelle Gymnastik mit und ohne Geräte
2009: Familiensport; Pilates im gesundheitsorientierten Sport
2004: New Body Workout –Step
2002: Tanzworkshop Hip Hop und Jazzdance
2001 C-Lizenz Breitensport für Kinder und Jugendliche LSBH
