Mach Mit – Bleibe Fit
Fitness- und Prävention
In unserer Gym-Welt haben wir uns zum Ziel gesetzt die körperliche und seelische Gesundheit durch Fitness, Kräftigung und Entspannung zu fördern.
Wir bieten:
- Ganzjährige Sportangebote
- Kurse auch für Nichtmitglieder
- Fitnesstrends
- Moderne Fitnessgeräte
- Präventionsport (zertifiziert, Teilnahme über Krankenkassen gefördert)
Sei gut zu Deinem Körper, damit Deine Seele Lust hat darin zu wohnen.(Theresia von Avila)
Training mit dem Step stimuliert das Herz-Kreislauf-System, fördert die Fettverbrennung und stärkt die Bein- und Pomuskulatur.
Kräftigungs-und Muskelaufbauübungen für Bauch Beine und Po unter Einsatz moderner Fitnessgeräte mit Dehnungselementen und Entspannung.
Der Kurs richtet sich an alle, die präventiv etwas für ihre Gesundheit und ganz speziell für ihren Rücken tun möchten.
Das ganzheitliche, chinesische Übungssystem QiGong ermöglicht grundlegende Entspannung, sanftes körperliches Training und die Anregung der Lebensenergie
DIe Übungsleiterinnen
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Lizenzierte Aus- und Fortbildungen:
2018: Fachtagung Pilates und Yoga
2017: Faszienfitness
2017 Aufbauprofil Rückenfitness
2016: Fitness Mix Yoga und Step
2016 DOSB Übungsleiterin – B-Lizenz – Präventionssport & allg. Gesundheitstraining Erwachsene
2016 DTB Kursleiterin Sport in der Schwangerschaft
2014: Step Aerobik Choreographie; Step BBP & Rücken
2012: Classic Toning-Muskelkräftigung
2011: Funktionelle Gymnastik mit und ohne Geräte
2009: Familiensport; Pilates im gesundheitsorientierten Sport
2004: New Body Workout –Step
2002: Tanzworkshop Hip Hop und Jazzdance
2001 C-Lizenz Breitensport für Kinder und Jugendliche LSBH
Lizenzierte Aus- und Fortbildungen:
2022: Meine starke Mitte (lsbh)
2022: Ausdauertraining für Senioren (HTV)
2021: Pilates und Yoga – Neue verbindung zu Wohlbefinden und Lebensqualität (HTV)
2021: Outdoor Fitness (Sportkreis Bergstraße)
2021: Hockergymnastik mit und ohne Zusatzgerät (Bildungsakademie ISB)
2019: Work-Out-Mix Rücken (lsbh)
2019: Fitness Badge (lsbh)
2019 DOSB Übungsleiterin – C-Lizenz – Fitness und Gesundheit (DOSB/LSBH)
2018 Grundmodul Hessischer Turnverband (HTV)
2012: Fuß- und Sehnenfit (lsbh)
2011: Gymnastik mit Redondoball (lsbh)
2002: Easy Dance und Muskeltraining (lsbh)
2002: Funktionsgymnastik (lsbh)
2001: Body Workout (lsbh)
2001: Salsa (lsbh)